Нагялдно о важности темпа. Две пробежки с разницей в день. Одно и то же расстояние, один и тот же маршрут, погода тоже была одинаковой. Но 24го я бежал в темпе 7мин 55сек на километр, ради правильного пульса старался держать медленный темп и все равно почти четверть времени бежал с максимальным пульсом.
А 26 я бежал быстрее, а пульс был ниже. Потому что такой темп для меня естественней.
Стоит отметить, что измерения проводились фитнес-браслетом Mi Band 4, так что стоит держать в уме, что его точность оставляет желать лучшего.
а что за приложение?
А должен на 80% бежать в зоне, где у тебя 1%)
А в моем случае еще нужно делать поправку на ландшафт - примерно четверть пути у меня идет в гору.
Ну и в целом я признаю, что есть над чем работать. Поинт был в том, что не всегда малый пульс = медленный бег.
У меня mi band 3 вообще пишет, что у меня 7 часов пульс был от 0 до 90, хотя я и побегать и подраться успел за сегодня (впрочем и меряет он раз из 4х). Так что у тебя точность ещё нормальная.
Войдите на сайт, чтобы оставить свой комментарий...