Ложусь в 23:00, встаю в 6:00-6:30.

Чувствую себя отлично

Ложусь в 1:00, встаю в 7:00.

Чувствую себя как овощ, но это мое обычное состояние

Потом ложусь в 18:00, встаю в 19:00.

Хотел полежать пол часика, уснул на час

Было такое, когда с бессоницей мучался. Даже 3 часа удавалось поспать не каждый день. Жил фактически в режиме зомби.

Ложусь в 2, встаю в 6. Кек

Милла,

Едрить ты железный. Я если меньше 6 сейчас посплю то буду тупить весь день.

Нормально. Для меня самое стрëмное - переходить с ночных смен на нормальный режим

mafbot, я и туплю

Ложусь в час ночи, встаю часов около 7 утра, иногда раньше. Чувствую себя не очень свежим трупом, но в целом пойдёт.

inpwbusina, тут я могу только вставить видео.

https://kknights.ams3....

mafbot, нет не можешь

inpwbusina, опять лучший браузер трахает мозги?

mafbot, таков путь

Ложусь в 9-10 встаю в 6-7, но сегодня исключение. Лег в 10 и встал в 10, но уже утра и то не по своей воле.

Пост когда то писал на эту тему - до сих пор висит. Собственно с тех пор ничего особо не поменялось, разве что понял что трекать смысла нет - режим уже выработался, как и автобудильник (но всегда страхуюсь). Сон обычно с 23~0 до 7:30~8, если меньше то весь следующий день голова сильно болит и вырубает. Но самое смешное, что настоящей потребности спать мало по факту нет - это всегда или залипалово во что то интересное, или потом оказывается что можно было работу в обычном режиме делать, без депривации сна.

Когда пил, была жуть. Алкоголь ломает фазы сна так, что без него заснуть невозможно, только вырубиться на 30-100 минут.

Нужно было продержаться 4 ночи, и дальше всё начало чиниться.

Ложусь в 3-5 встаю в 11-14

Да бля, только я подумал, что наладил сбитый евой (распиздяйством) режим, и сегодня проспал 4 часа ток, опять поновой

В последние месяцы ложился спать чаще в 1-2 часа ночи, вставал в 7:30-8:00. И 6 часов сна хватало, чтобы нормально себя чувствовать. С занятием спортом начал спать где-то на часик дольше. Угарнул с того, что в последние дни болел, и с температурой и отсутствием сил ложусь спать в 12, ибо нет сил ничего делать, и мне сразу все приложения сыпят о том, что "Круто, чувак! Отличный сон!", а я просыпаюсь разъёбанней, чем ложился.